Vous n'avez pas récupéré
Une séance exigeante peut être pertinente sur le papier, mais beaucoup moins après plusieurs journées difficiles ou une récupération insuffisante.
UNE AUTRE FAÇON DE S'ENTRAÎNER
Votre plan ne devrait pas ignorer votre réalité.
Votre forme évolue. Votre récupération change. Votre emploi du temps bouge. La météo, la fatigue et les séances réalisées modifient chaque semaine votre situation.
AI-Training a été conçu autour d'une idée simple : un plan d'endurance doit pouvoir évoluer avec l'athlète.
01
Observer
Activités, charge, récupération, contexte
↓
02
Analyser
Comprendre l'évolution de votre entraînement
↓
03
Adapter
Ajuster la suite du programme
LE CONSTAT
Un plan figé connaît votre objectif. Pas forcément votre journée.
Une planification réalisée plusieurs semaines à l'avance ne peut pas anticiper tout ce qui se passera réellement entre aujourd'hui et votre objectif.
Votre entraînement réel change
Une séance manquée, raccourcie, remplacée ou plus intense que prévu modifie progressivement le contexte du plan.
Votre niveau évolue
Les zones, les allures, la puissance et la capacité à supporter une charge d'entraînement ne restent pas identiques.
La vie ne suit pas un calendrier
Disponibilités, fatigue, météo, contraintes personnelles ou sensations : votre situation évolue continuellement.
L'APPROCHE AI-TRAINING
Pas simplement générer un plan. L'accompagner dans le temps.
Un plan construit autour de vous
Votre discipline, votre niveau, votre objectif et vos disponibilités constituent le point de départ de votre plan d'entraînement.
Une adaptation continue
Le suivi de votre entraînement permet de disposer d'informations actualisées pour faire évoluer la suite du programme lorsque cela est pertinent.
Vos données remises en contexte
Charge d'entraînement, récupération, HRV, forme, fatigue, sommeil et sensations peuvent contribuer à une vision plus complète de votre situation.
Plusieurs sports, une seule logique
Running, trail, vélo, VTT, home trainer, natation, triathlon, swimrun, aviron et autres disciplines d'endurance peuvent être suivis au sein du même environnement.
Vos équipements connectés
AI-Training s'intègre à différents services et équipements sportifs afin de réduire les saisies manuelles et de réunir votre entraînement dans un même environnement.
Des indications utilisables sur le terrain
Fréquence cardiaque, zones, vitesse, puissance et données propres à chaque discipline permettent de transformer le plan en consignes concrètes.
EN IMAGES
Découvrez AI-Training.
Une application pensée pour relier planification, entraînement, données et adaptation.
VOTRE ÉCOSYSTÈME
Vos données ne devraient pas rester dispersées.
AI-Training s'inscrit dans votre environnement sportif afin de connecter l'entraînement planifié à l'entraînement réellement effectué.
Garmin
Activités & entraînements
Suunto
Activités & SuuntoPlus Guides
Polar
Données et activités
Strava
Synchronisation des activités
Apple Watch
Entraînement et suivi
ActiveLook
Données sportives dans votre champ de vision
UNE LOGIQUE DIFFÉRENTE
Du programme théorique au suivi vivant.
PLAN CLASSIQUE
Programme prévu
- Plan établi à l'avance
- Organisation initiale
- Évolution manuelle
- Données souvent consultées séparément
→
AI-TRAINING
Programme accompagné
- Plan personnalisé
- Suivi de l'entraînement réalisé
- Adaptation en fonction des données disponibles
- Informations regroupées dans un même environnement
VOTRE ENTRAÎNEMENT ÉVOLUE
Votre plan peut évoluer avec lui.
Découvrez une autre manière de planifier, suivre et comprendre votre entraînement d'endurance.