No has recuperado completamente
Una sesión exigente puede tener sentido sobre el papel, pero mucho menos después de varios días difíciles o de una recuperación insuficiente.
OTRA FORMA DE ENTRENAR
Tu plan de entrenamiento no debería ignorar tu realidad.
Tu estado de forma cambia. Tu recuperación varía. Tu agenda se mueve. El tiempo, la fatiga y las sesiones realizadas pueden cambiar tu situación de una semana a otra.
AI-Training se ha diseñado alrededor de una idea sencilla: un plan de resistencia debe poder evolucionar con el deportista.
01
Observar
Actividades, carga, recuperación, contexto
↓
02
Analizar
Comprender cómo evoluciona tu entrenamiento
↓
03
Adaptar
Ajustar lo que viene después
LA REALIDAD
Un plan fijo conoce tu objetivo. No necesariamente tu día.
Una planificación creada varias semanas antes no puede anticipar todo lo que sucederá realmente entre hoy y tu objetivo.
Tu entrenamiento real cambia
Una sesión perdida, acortada, sustituida o más intensa de lo previsto cambia progresivamente el contexto de tu plan.
Tu nivel evoluciona
Las zonas, los ritmos, la potencia y tu capacidad para soportar la carga de entrenamiento no permanecen iguales.
La vida no sigue un calendario
Disponibilidad, fatiga, tiempo, obligaciones personales o sensaciones: tu situación cambia continuamente.
EL ENFOQUE AI-TRAINING
No se trata solo de generar un plan. Se trata de acompañarlo en el tiempo.
Un plan construido alrededor de ti
Tu deporte, tu nivel, tu objetivo y tu disponibilidad forman el punto de partida de tu plan de entrenamiento.
Adaptación continua
El seguimiento de tu entrenamiento aporta información actualizada que puede ayudar a hacer evolucionar la siguiente parte de tu programa cuando sea pertinente.
Tus datos, puestos en contexto
Carga de entrenamiento, recuperación, HRV, forma, fatiga, sueño y tus propias sensaciones pueden contribuir a una visión más completa de tu situación actual.
Varios deportes, una sola lógica
Running, trail, ciclismo, MTB, entrenamiento indoor, natación, triatlón, swimrun, remo y otros deportes de resistencia pueden seguirse dentro del mismo entorno.
Tus dispositivos conectados
AI-Training se integra con distintos servicios y dispositivos deportivos para reducir la introducción manual de datos y reunir tu entrenamiento en un mismo entorno.
Indicaciones utilizables sobre el terreno
Frecuencia cardíaca, zonas, velocidad, potencia y datos específicos de cada disciplina ayudan a transformar tu plan en instrucciones concretas.
EN ACCIÓN
Descubre AI-Training.
Una aplicación diseñada para conectar planificación, entrenamiento, datos y adaptación.
TU ECOSISTEMA
Tus datos no deberían permanecer dispersos.
AI-Training se integra en tu ecosistema deportivo para conectar el entrenamiento que planificaste con el entrenamiento que realmente realizaste.
Garmin
Actividades y entrenamientos
Suunto
Actividades y SuuntoPlus Guides
Polar
Datos y actividades
Strava
Sincronización de actividades
Apple Watch
Entrenamiento y seguimiento
ActiveLook
Datos deportivos en tu campo de visión
UNA LÓGICA DIFERENTE
Del programa teórico al seguimiento vivo.
PLAN TRADICIONAL
Programa previsto
- Plan creado con antelación
- Estructura inicial de entrenamiento
- Ajustes manuales
- Datos consultados a menudo por separado
→
AI-TRAINING
Programa acompañado
- Plan personalizado
- Seguimiento del entrenamiento realizado
- Adaptación según los datos disponibles
- Información reunida en un mismo entorno
TU ENTRENAMIENTO EVOLUCIONA
Tu plan puede evolucionar con él.
Descubre otra manera de planificar, seguir y comprender tu entrenamiento de resistencia.