Piano di allenamento personalizzato e adattivo
AI-Training genera un piano di allenamento personalizzato in base al tuo livello, al tuo obiettivo, alla tua disponibilità e alla tua disciplina.
Il piano può poi evolversi in funzione di diversi segnali reali: fatica percepita, carico di allenamento, sonno, infortuni, meteo, HRV, mestruazione, recupero e progressione.
Analisi completa delle sessioni
Importazione e lettura dei file sportivi
AI-Training supporta l'importazione di file di allenamento in formato FIT, GPX e TCX per analizzare le sessioni passate e centralizzare i dati utili.
Analisi dettagliata
Le sessioni possono essere analizzate attraverso metriche come frequenza cardiaca, velocità, cadenza, potenza, dislivello e altri indicatori di carico e performance.
Grafici e lettura della progressione
Visualizza i dati importanti grazie a grafici che permettono di seguire meglio la progressione, la distribuzione dello sforzo e l'evoluzione del tuo carico.
Centralizzazione dei dati
L'obiettivo non è soltanto archiviare le sessioni, ma trasformare i dati in informazioni utili per allenarsi meglio.
Fatica, recupero e segnali fisiologici
AI-Training tiene conto di diversi indicatori per regolare meglio l'allenamento e ridurre il rischio di sovraccarico inutile.
HRV e recupero
La misurazione della variabilità cardiaca (HRV) può essere integrata nell'analisi globale per affinare la lettura del recupero e dello stato di forma.
Fatica percepita e carico
Il carico recente, la fatica percepita e lo storico di allenamento vengono utilizzati per adattare il piano e proporre raccomandazioni più coerenti.
Sonno e contesto di recupero
Il sonno fa parte degli elementi che possono influenzare l'adattamento delle sessioni e la logica del recupero.
Meteo e condizioni di allenamento
L'app può tenere conto del meteo per suggerire fasce orarie o adattare alcune raccomandazioni di allenamento.
Infortuni, salute e adattamento del piano
AI-Training può integrare la gestione degli infortuni e alcuni contesti personali per evitare un approccio rigido all'allenamento.
Sincronizzazione e import multi-sorgente
AI-Training è stata pensata per centralizzare le attività provenienti da diversi dispositivi, piattaforme o file di allenamento.
Sincronizzazione con servizi e fornitori sportivi
Le attività possono essere sincronizzate da diversi ambienti sportivi per limitare la frammentazione dei dati.
Import manuale
L'importazione FIT, GPX e TCX consente anche di recuperare le sessioni anche senza sincronizzazione automatica.
Nutrizione, idratazione e promemoria utili
L'allenamento non dipende solo dai chilometri percorsi. AI-Training integra anche moduli legati all'idratazione e alla gestione nutrizionale.
Gestione dell'attrezzatura
AI-Training permette anche di seguire l'attrezzatura utilizzata e di aggiungere avvisi utili legati al suo utilizzo o alla sua usura.
Monitoraggio dell'attrezzatura
Associa l'attrezzatura utilizzata alle tue attività per seguirne meglio lo storico.
Avvisi e usura
Gli avvisi possono aiutare a gestire meglio la sostituzione, la manutenzione o l'usura dell'attrezzatura.
Community, sfide e condivisione
AI-Training non si limita a un uso individuale. L'app integra anche dimensioni comunitarie.
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Un'app di allenamento moderna che unisce pianificazione personalizzata, adattamento intelligente, analisi delle sessioni, recupero, nutrizione, idratazione, attrezzatura e dimensioni comunitarie.