Vous avez déjà créé votre compte AI-Training. Il ne reste que quelques étapes pour finaliser votre profil et permettre à l’application de générer un plan vraiment adapté à votre niveau, votre planning et vos objectifs.
Regardez cette courte vidéo pour comprendre les étapes à compléter dans l’application : profil, niveau, disponibilités et objectif sportif. Une fois ces informations renseignées, AI-Training peut générer votre premier plan d’entraînement personnalisé.
Renseignez les informations utiles pour que l’application puisse personnaliser votre expérience et construire un suivi cohérent : fréquence cardiaque maximale (BPM max), fréquence cardiaque au repos, numéro SOS si vous souhaitez partager votre parcours en direct, etc.
Débutant, intermédiaire ou confirmé : votre plan doit correspondre à votre pratique réelle. Si vous pratiquez le triathlon, renseignez votre niveau pour chaque discipline. Pour la course à pied, la natation ou le vélo, utilisez les rubriques dédiées. Pour les autres sports d’endurance, indiquez votre niveau dans la page principale « Niveau et planning ».
Choisissez vos disponibilités pour obtenir un programme plus réaliste et plus facile à suivre au quotidien. Pour la course à pied, le vélo, la natation et le triathlon, renseignez vos créneaux dans les rubriques dédiées. Pour les autres sports d’endurance, complétez simplement la page principale « Niveau et planning ».
Discipline, distance et échéance : ces informations permettent à AI-Training de générer votre premier plan d’entraînement personnalisé.
AI-Training a été conçu pour aller au-delà d’un simple calendrier d’entraînement. L’objectif est de proposer un coaching d’endurance plus intelligent, capable de s’appuyer sur votre profil, vos contraintes et votre progression.
En finalisant votre configuration, vous pourrez accéder à un plan personnalisé, suivre vos séances, analyser vos données et profiter progressivement des outils d’adaptation intégrés à l’application.
Votre plan tient compte de votre niveau, de votre objectif et de vos disponibilités, avec une logique pensée pour mieux s’adapter à votre quotidien.
AI-Training prend en compte plusieurs signaux utiles pour enrichir l’analyse de votre progression et favoriser une approche plus individualisée.
Les conditions extérieures peuvent influencer l’organisation de votre entraînement. L’application a été pensée pour intégrer ce contexte.
Données d’activité, charge, progression et métriques de suivi vous aident à mieux visualiser votre évolution au fil du temps.
AI-Training s’intègre à votre écosystème d’entraînement afin de simplifier le suivi de vos activités et de vos séances.
L’objectif est de vous aider à avancer étape par étape, du premier plan généré jusqu’au suivi régulier de votre progression.
Des tutoriels sont disponibles pour vous accompagner dans la prise en main de l’application. Vous y trouverez des explications simples pour avancer pas à pas.
Si vous avez la moindre question ou si une étape vous bloque, n’hésitez pas à contacter le support AI-Training. Nous serons ravis de vous aider.