Personalisierter und adaptiver Trainingsplan
AI-Training erstellt einen personalisierten Trainingsplan entsprechend Ihrem Niveau, Ihrem Ziel, Ihrer Verfügbarkeit und Ihrer Disziplin.
Der Plan kann sich anschließend anhand mehrerer realer Signale weiterentwickeln: wahrgenommene Ermüdung, Trainingsbelastung, Schlaf, Verletzungen, Wetter, HRV, Menstruation, Regeneration und Fortschritt.
Umfassende Analyse der Einheiten
Import und Auswertung von Sportdateien
AI-Training unterstützt den Import von Trainingsdateien im FIT-, GPX- und TCX-Format, um vergangene Einheiten zu analysieren und nützliche Daten zu zentralisieren.
Detaillierte Analyse
Einheiten können anhand von Metriken wie Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Kadenz, Leistung, Höhenmetern und weiteren Belastungs- und Leistungsindikatoren analysiert werden.
Diagramme und Fortschrittsübersicht
Visualisieren Sie wichtige Daten mithilfe von Diagrammen, um Fortschritt, Belastungsverteilung und die Entwicklung Ihrer Trainingsbelastung besser zu verfolgen.
Zentralisierung der Daten
Das Ziel ist nicht nur, Einheiten zu speichern, sondern Daten in nützliche Informationen umzuwandeln, um besser zu trainieren.
Ermüdung, Regeneration und physiologische Signale
AI-Training berücksichtigt mehrere Indikatoren, um das Training besser anzupassen und das Risiko unnötiger Überlastung zu verringern.
HRV und Regeneration
Die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) kann in die Gesamtanalyse integriert werden, um das Verständnis von Regeneration und Formzustand zu verfeinern.
Wahrgenommene Ermüdung und Belastung
Die jüngste Belastung, die empfundene Ermüdung und der Trainingsverlauf werden genutzt, um den Plan anzupassen und stimmigere Empfehlungen zu geben.
Schlaf und Regenerationskontext
Schlaf gehört zu den Faktoren, die die Anpassung der Einheiten und die Regenerationslogik beeinflussen können.
Wetter und Trainingsbedingungen
Die App kann das Wetter berücksichtigen, um Zeitfenster vorzuschlagen oder bestimmte Trainingsempfehlungen anzupassen.
Verletzungen, Gesundheit und Plananpassung
AI-Training kann das Verletzungsmanagement und bestimmte persönliche Kontexte integrieren, um einen starren Trainingsansatz zu vermeiden.
Synchronisierung und Multi-Source-Import
AI-Training wurde entwickelt, um Aktivitäten aus verschiedenen Geräten, Plattformen oder Trainingsdateien zu zentralisieren.
Synchronisierung mit Sportdiensten und Herstellern
Aktivitäten können aus verschiedenen Sportumgebungen synchronisiert werden, um die Fragmentierung der Daten zu begrenzen.
Manueller Import
Der FIT-, GPX- und TCX-Import ermöglicht auch das Abrufen von Einheiten, selbst ohne automatische Synchronisierung.
Ernährung, Hydration und nützliche Erinnerungen
Training hängt nicht nur von den zurückgelegten Kilometern ab. AI-Training integriert auch Bausteine rund um Hydration und Ernährungsmanagement.
Ausrüstungsmanagement
AI-Training ermöglicht auch die Verfolgung der verwendeten Ausrüstung und das Hinzufügen nützlicher Warnhinweise in Bezug auf Nutzung oder Verschleiß.
Ausrüstungsverfolgung
Verknüpfen Sie die verwendete Ausrüstung mit Ihren Aktivitäten, um deren Verlauf besser zu verfolgen.
Warnhinweise und Verschleiß
Warnhinweise können helfen, Austausch, Wartung oder Verschleiß der Ausrüstung besser zu verwalten.
Community, Challenges und Teilen
AI-Training beschränkt sich nicht auf die individuelle Nutzung. Die App integriert auch Community-Funktionen.
Für welche Sportler?
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Eine moderne Trainings-App, die personalisierte Planung, intelligente Anpassung, Analyse der Einheiten, Regeneration, Ernährung, Hydration, Ausrüstung und Community-Funktionen kombiniert.