Hai già creato il tuo account AI-Training. Mancano solo pochi passaggi per completare il profilo e permettere all’app di generare un piano davvero adatto al tuo livello, alla tua disponibilità e ai tuoi obiettivi.
Guarda questo breve video per capire i passaggi da completare nell’app: profilo, livello, disponibilità e obiettivo sportivo. Una volta inserite queste informazioni, AI-Training potrà generare il tuo primo piano di allenamento personalizzato.
Inserisci le informazioni utili affinché l’app possa personalizzare l’esperienza e costruire un monitoraggio coerente: frequenza cardiaca massima, frequenza cardiaca a riposo, numero SOS se desideri condividere il percorso in diretta, e altro ancora.
Principiante, intermedio o avanzato: il piano deve corrispondere alla tua pratica reale. Se fai triathlon, indica il livello per ogni disciplina. Per corsa, nuoto o ciclismo, utilizza le sezioni dedicate. Per gli altri sport di endurance, indica il livello nella pagina principale « Livello e pianificazione ».
Scegli le tue disponibilità per ottenere un programma più realistico e più semplice da seguire. Per corsa, ciclismo, nuoto e triathlon, inserisci le fasce orarie nelle sezioni dedicate. Per gli altri sport di endurance, completa semplicemente la pagina principale « Livello e pianificazione ».
Disciplina, distanza e data obiettivo: queste informazioni permettono ad AI-Training di generare il tuo primo piano di allenamento personalizzato.
AI-Training è stato progettato per andare oltre un semplice calendario di allenamento. L’obiettivo è offrire un coaching endurance più intelligente, capace di basarsi sul tuo profilo, sui tuoi vincoli e sui tuoi progressi.
Completando la configurazione, potrai accedere a un piano personalizzato, seguire le tue sessioni, analizzare i tuoi dati e beneficiare progressivamente degli strumenti di adattamento integrati nell’applicazione.
Il tuo piano tiene conto del livello, dell’obiettivo e della disponibilità, con una logica pensata per adattarsi meglio alla tua quotidianità.
AI-Training utilizza diversi segnali utili per arricchire l’analisi dei progressi e favorire un approccio più individualizzato.
Le condizioni esterne possono influenzare l’organizzazione dell’allenamento. L’app è stata pensata per integrare questo contesto.
Dati di attività, carico, progressione e metriche di monitoraggio aiutano a visualizzare meglio l’evoluzione nel tempo.
AI-Training si integra nel tuo ecosistema di allenamento per semplificare il monitoraggio delle attività e delle sessioni.
L’obiettivo è aiutarti ad avanzare passo dopo passo, dal primo piano generato al monitoraggio regolare dei tuoi progressi.
Sono disponibili tutorial per accompagnarti nell’utilizzo dell’app. Troverai spiegazioni semplici per procedere passo dopo passo.
Se hai una domanda o se un passaggio ti blocca, non esitare a contattare il supporto AI-Training. Saremo felici di aiutarti.