Ya has creado tu cuenta AI-Training. Solo faltan unos pasos para completar tu perfil y permitir que la aplicación genere un plan realmente adaptado a tu nivel, tu disponibilidad y tus objetivos.
Mira este breve vídeo para entender los pasos que debes completar en la aplicación: perfil, nivel, disponibilidad y objetivo deportivo. Una vez introducida esta información, AI-Training podrá generar tu primer plan de entrenamiento personalizado.
Indica la información útil para que la aplicación pueda personalizar tu experiencia y construir un seguimiento coherente: frecuencia cardíaca máxima, frecuencia cardíaca en reposo, número SOS si deseas compartir tu recorrido en directo, etc.
Principiante, intermedio o avanzado: tu plan debe corresponder con tu práctica real. Si practicas triatlón, indica tu nivel para cada disciplina. Para carrera, natación o ciclismo, utiliza las secciones dedicadas. Para otros deportes de resistencia, indica tu nivel en la página principal « Nivel y planificación ».
Elige tus disponibilidades para obtener un programa más realista y fácil de seguir. Para carrera, ciclismo, natación y triatlón, completa tus franjas horarias en las secciones dedicadas. Para otros deportes de resistencia, completa simplemente la página principal « Nivel y planificación ».
Disciplina, distancia y fecha objetivo: esta información permite a AI-Training generar tu primer plan de entrenamiento personalizado.
AI-Training ha sido diseñado para ir más allá de un simple calendario de entrenamiento. El objetivo es ofrecer un coaching de resistencia más inteligente, capaz de apoyarse en tu perfil, tus limitaciones y tu progreso.
Al finalizar tu configuración, podrás acceder a un plan personalizado, seguir tus sesiones, analizar tus datos y disfrutar progresivamente de las herramientas de adaptación integradas en la aplicación.
Tu plan tiene en cuenta tu nivel, tu objetivo y tu disponibilidad, con una lógica pensada para adaptarse mejor a tu día a día.
AI-Training utiliza varias señales útiles para enriquecer el análisis de tu progreso y favorecer un enfoque más individualizado.
Las condiciones exteriores pueden influir en la organización de tu entrenamiento. La aplicación ha sido pensada para integrar este contexto.
Datos de actividad, carga, progreso y métricas de seguimiento te ayudan a visualizar mejor tu evolución con el tiempo.
AI-Training se integra en tu ecosistema de entrenamiento para simplificar el seguimiento de tus actividades y sesiones.
El objetivo es ayudarte a avanzar paso a paso, desde tu primer plan generado hasta el seguimiento regular de tu progreso.
Hay tutoriales disponibles para acompañarte en la puesta en marcha de la aplicación. Encontrarás explicaciones sencillas para avanzar paso a paso.
Si tienes alguna pregunta o si una etapa te bloquea, no dudes en contactar con el soporte de AI-Training. Estaremos encantados de ayudarte.